Blauwe bessen smoothie? Blauwe bessen zitten vol antioxidanten. Ze zijn daarom een fantastisch ingrediënt voor een smoothie. Lees snel verder!
Blauwe bessen smoothie maken?
Deze smoothie is super simpel te maken en bevat veel vezels, antioxidanten en maar 4 ingrediënten! Daarbij is het een heerlijk gerecht in de ochtend wat je dankzij het fruit van de nodige energie voorziet. Daarbij is deze smoothie vrij van: gluten-, lactose-/ zuivel en past deze dus binnen een paleo én veganistisch dieet.
Ingrediënten, voor 1 persoon
Ingrediënten:
- 0,5 el chiazaden
- 150 ml Amandelmelk, ongezoet
- 1 banaan
- 100 gr bevroren blauwe bessen
Zo maak je een recept: blauwe bessen smoothie
Week de chiazaden met 5 el water een nachtje in de koelkast (roer goed door!).
Blend de volgende ochtend alle ingrediënten.
Deze boost smoothie wel heerlijk koud serveren.
Voedingswaarden per portie
Dit recept voor smoothie is voldoende voor 1 persoon:
Voedingswaarde per portie.
- Calorieën: 426 kcal
- Koolhydraten: 37 g
- Eiwitten: 13 g
- Vetten: 21 g
Ik heb een heerlijk weekmenu voor je samengesteld!
Ik ben zelf ook dol op weekmenu’s! Het bespaart mij dagelijks een hoop tijd en ik kan direct zien wat ik de hele dag kan eten.
Dit krijg je toegestuurd
Dit krijg je toegestuurd, elke week opnieuw. Een compleet weekmenu — ontbijt, lunch en avondeten, met boodschappenlijst. Gratis, 7 dagen klaar.
Geen spam. Uitschrijven met één klik.
Geef een reactie