Categorie: Recepten
Avocado-tonijnsalade: fris, smakelijk en koolhydraatarm
Dat je met een handvol ingrediënten in no-time een voedzame, koolhydraatarme traktatie op tafel tovert, bewijst dit recept dat ideaal is voor een gezonde lunch of als snelle avondmaaltijd. Avocado zorgt voor een romige textuur en samen met de rijke, hartige tonijn vormt het een onweerstaanbare combinatie. Bovendien is dit gerecht zo klaar, wat het…
Met spinazie en feta gevulde champignons, druipend van de gesmolten kaas
Wil je iets bijzonders op tafel zetten zonder al te veel gedoe? Probeer dan deze overheerlijke gevulde champignons, boordevol smaak. De hartige vulling van spinazie en feta, getopt met een rijke laag gesmolten kaas, legt een heerlijk bodempje in je maag. Wist je trouwens dat champignons bijna geen calorieën bevatten? De overige ingrediënten –kaas en…
Lekker, koolhydraatarm ontbijt-idee: eiermuffins met ham en kaas!
Het traditionele Nederlandse ontbijt zit vol met koolhydraten: brood, knäckebröd, Brinta, noem maar op! Als je aan de lijn wilt denken, diabetes hebt, of simpelweg gezond wilt eten, helpt het recept van deze week je om de dag sterk te beginnen. Het helpt als je van een hartig ontbijt houdt, want dit recept bevast maar drie…
Watermeloen gazpacho: frisse, koude soep voor tropische dagen
We leven lang niet meer in een koud kikkerlandje. De zomers zijn inmiddels tropisch en daar hoort natuurlijk verfrissend eten bij. Wat dat betreft kunnen we een voorbeeld aan de Spanjaarden nemen. Hun beroemde koude soep gazpacho is een klassieker die ook nog eens koolhydraatarm is. Perfect dus voor jouw bewuste voedingspatroon. Van de gazpacho…
Eiwitpannenkoeken: lekker en perfect als je slank wil blijven!
Eiwitpannenkoeken? Wie zegt dat pannenkoeken ongezond zijn? Het hangt van veel dingen af, onder andere van de ingrediënten in het beslag. Deze week wil ik je een recept voorstellen van koolhydraatarme, eiwitrijke pannenkoeken. Ze zien er net zo lekker uit, smaken vrijwel hetzelfde, maar zijn stukken gezonder! Door het hoge eiwitgehalte zit je er sneller…
Koolhydraatarme salade: avocade en gegrilde garnalen
Koolhydraatarme salade? Om koolhydraatarm te eten, hoef je heus niet altijd in de weer met potten en pannen. Een salade biedt een gezonde en lekkere afwisseling. Nu zijn veel salades al per definitie koolhydraatarm, maar als je er dan ook wat eiwit-bommetjes zoals gegrilde garnalen aan toevoegt, biedt zo’n salade extra voordelen. Want om spieren…
Koolhydraatarm wokken: ‘zoodles’ van wortel en courgette met kip en pesto!
Koolhydraatarm wokken? Ben je op zoek naar een heerlijke en koolhydraatarme maaltijd die je snel en gemakkelijk kunt bereiden? Deze courgette- en wortelnoodles met kip en pesto zijn perfect voor jou! Dit recept combineert de knapperigheid van verse groenten met de rijke, aromatische smaak van zelfgemaakte pesto. Het is niet alleen voedzaam, maar ook een…
Koolhydraatarme omelet met cottage cheese: eiwit-bommetje!
Koolhydraatarme omelet met cottage cheese? Wil je iets lekkers, gezonds én eenvoudigs maken? Probeer dan deze koolhydraatarme omelet met cottage cheese! Dit gerecht is perfect voor elk moment van de dag: als ontbijt, bijgerecht, of zelfs als hoofdgerecht. Koolhydraatarm eten helpt je om af te vallen en je energieniveau stabiel te houden. Het is ook…
Buikvet verbranden met gember? Inclusief simpele recepten!
Buikvet verbranden met gember? Gember is een geurige en smaakvolle wortel die populair is in gerechten en drankjes. Vooral de Aziatische keuken leunt zwaar op gember. TIP: ” Ontdek het #1 Koolhydraatarmmodel voor het opbouwen van een fit en energiek lichaam! Maak gebruik van onze kortingspagina: Begin vandaag met 5 Koolhydraatarme Chef boeken voor 5 ,-…
Buikvet verbranden met komkommer? Ontdek het komkommerdieet
Lichaamsvet heeft de aparte gewoonte om zich op drie of vier plekken te concentreren, en één daarvan is de buik. Ook al eet je gezond en sport je veel, het kan bij het afvallen gebeuren dat het buikvat pas als laatste verdwijnt. In deze blogpost leer je hoe je de natuur een handje helpt bij…
