Auteur: Heiko

Wil je meer plantaardig eten maar word je gek van al die ingewikkelde recepten en lange boodschappenlijsten? Ik deel mijn eerlijke ervaring met een 14-dagen plantaardig menu — inclusief de valkuilen én de verrassingen.

Het paleo dieet klinkt misschien ingewikkeld, maar eigenlijk is het verrassend simpel — en ontzettend lekker. In deze post deel ik een compleet weekmenu, mijn eerlijke ervaringen en praktische tips om er direct mee te beginnen.

Moe, futloos en toe aan een echte energieboost? Deze 10 groene smoothie recepten geven je lichaam precies wat het nodig heeft — puur natuur, zonder poespas. Inclusief mijn persoonlijke favorieten en tips om er het maximale uit te halen.

Een goed koolhydraatarm ontbijt hoeft niet saai te zijn. Ik deel mijn favoriete ideeën voor elke dag — eerlijk, lekker, en zonder dat je om tien uur alweer trek hebt.

Er zijn tientallen koolhydraatarme kookboeken op de markt, maar welk past écht bij jouw leven? Ik dook erin, kookte eruit en deel mijn eerlijke bevindingen — inclusief verrassende tips die je nergens anders leest.

Klaar met elke ochtend datzelfde broodje? Ik deel 10 favoriete recepten voor een ontbijt zonder brood — simpel, gezond en zó lekker dat je het brood echt niet meer mist.

Geen droge kipfilet met sla, maar 30 écht lekkere koolhydraatarme ideeën die je vol houden, energie geven én je van binnenuit laten stralen. Persoonlijk getest, eerlijk gedeeld.

Honger hoeft écht niet bij afvallen. Met koolhydraatbewust eten geef je je lichaam precies wat het nodig heeft — zonder dat lege, chagrijnige gevoel. Ik deel mijn eerlijke ervaring en praktische tips.

Twee weken lang koolhydraatarm eten zonder eindeloos te puzzelen over wat je op tafel zet. Ik deel mijn complete 14-dagen menu met ontbijt, lunch en diner — inclusief variatie, smaak en zero stress.