Maaltijdvervangende shakes? Deze frisse shake met greens is zo lekker, dat je niet verwacht dat deze boordevol gezonde voedingsstoffen zit!
TIP: ” Easy Protein Aardbei voor stimuleren van Vet Verbranden en een fit lichaam te Krijgen? Heerlijke eiwitshake om de dag mee te starten! Maak gebruik van onze kortingspagina: Begin vandaag met De Easy Protein Aardbei >>
Maaltijdvervangende shakes maken?
Deze maaltijd shake met eiwitten zorgt dat jij na je deze maaltijd lekker lang verzadigd blijft en bevat ook nog eens gunstige stofjes waarmee jij jouw lichaam voedt! Twee vliegen in 1 klap!
Prima shake recept als je een detox kuur of keto dieet aan het volgen bent.
Ingrediënten, voor 1 shake:
Ingrediënten:
- 1 el Easy Protein eiwitpoeder aardbei
- 2 handjes spinazie
- 150 gram mango blokjes (deze kun je kant en klaar kopen bij bijvoorbeeld AH) of verse kopen en schillen!
- 1 tl gemberpoeder
- klein handje verse muntblaadjes, even wassen
- 175 ml geitenyoghurt of kokosyoghurt
Zo maak je een recept: maaltijdvervangende shakes
-
Was de spinazie goed af.
-
Neem 150 gr voorgesneden mango blokjes en doe deze in een blender samen met de gewassen spinazie, gemberpoeder, geitenyoghurt of kokosyoghurt, munt en de eiwitpoeder.
-
Blend tot het een glad geheel is. Schenk vervolgens in mooi hoog glas eventuele nog garneren met blaadje munt. Smakelijk!
Voedingswaarden per portie:
Koolhydraten: 52 gram
Eiwit : 34 gram
Calorieën : 347 gram
Vet : 25 gram
Ik heb een heerlijk weekmenu voor je samengesteld!
Ik ben zelf ook dol op weekmenu’s! Het bespaart mij dagelijks een hoop tijd en ik kan direct zien wat ik de hele dag kan eten.
Avocadobrood
